Для меня подвиг - неделя без кофе. Смузи по утрам дают энергию) Вечером ужинать до 8 вечером не получается и в целом соблюдаю не очень жестко, но все равно - 1 кг. При том, что за 7 недель Великого поста ушло 2,5 кг. Так что результат радует)
И отдельно хотела отметить, что на лактацию никак не сказалось - молока столько же и у ребенка никакого дискомфорта от моего меню, даже пьет утренний смузи, который с бананом - нравится)